Brown Chickpeas in Telugu

 

 

 

 

చిక్పీస్ మీ కోసం ఏమి చేయగలదు

 

రక్తంలో చక్కెరతో నియంత్రణకు ఇవి సహాయపడతాయి. తయారుగా ఉన్న మరియు ఎండిన చిక్‌పీస్ రెండూ తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఫైల్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది మీ శరీరం వాటిని క్రమంగా నిలుపుకుని ప్రాసెస్ చేస్తుందని సూచిస్తుంది. అదనంగా, అవి అమిలోజ్ అని పిలువబడే క్రమంగా జీర్ణమయ్యే పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ రెండు విషయాలు మీ గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ అధికంగా పెరగకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

 

వారు సమీకరణకు సహాయం చేస్తారు. చిక్‌పీస్‌లో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా రాఫినోస్ అనే ద్రావణి ఫైబర్. మీ గట్లోని గొప్ప సూక్ష్మ జీవులు దీనిని వేరు చేస్తాయి కాబట్టి మీ పెద్దప్రేగు దానిని క్రమంగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఎక్కువ చిక్‌పీస్ తినడం వల్ల ఘన ఉత్సర్గలను సరళంగా మరియు క్రమంగా సాధారణం చేయవచ్చని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

 

మీ డైట్‌లో చిక్‌పీస్‌ను చేర్చడానికి అసాధారణ కారణాలు

 

Nut పోషకాలతో నిండి ఉంది. ...

 

App మీ ఆకలిని అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడవచ్చు. ...

 

Plant మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్‌లో రిచ్. ...

 

Your మీ బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు. ...

 

Blood బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి. ...

 

• మే బెనిఫిట్ జీర్ణక్రియ. ...

 

• కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు. ...

 

Your మీ డైట్‌లో చవకైన మరియు సులభంగా జోడించడం.